senin, 02 Agustus 2021
C. Macam- Macam Bahan Makanan yang perlu dicerna Manusia
1. Karbohidrat
· Tersusun atas unsur Karbon (C), Hidrogen (H) dan Oksigen (O)
· Berfungsi sebagai sumber utama bahan baku untuk energi
· terdapat dalam tanaman bahan makanan pokok seperti singkong, ubi, kentang dantanaman serealia seperti jagung, gandum, nasi.terdapat juga pada susu, alpukat, pisang.
· dalam tiap gram karbohidrat mmengandung 4, 1 kalori
· dicerna menjadi glukosa
2. Protein
· Tersusun atas unsur Karbon (C), Hidrogen (H) dan Oksigen (O), Nitrogrn (N) ,dan Pospor (P)
· Berfungsi sebagai pelindung dan pembangun sel tubuh
· terdapat dalam kacang-kacangan (protein nabati) dan daging , ikan, susu, telor (protein hewani)
· dicerna menjadi asam amino ( cari 10 asam amino esensial)
3. Lemak
· Tersusun atas unsur Karbon (C), Hidrogen (H) dan Oksigen (O), ikatan antaraunsur adalah ikatan rangkap
· Berfungsi sebagai cadangan sumber energi, penyeimbang suhu tubuh, pelindung jaringan tubuh.
· terdapat dalam kacang-kacangan, kelapa, alpukat, minyek goreng (lemak nabatinabati) dan daging , ikan, susu, telor, keju (lemak hewani)
· dicerna menjadi asam lemaj dan gliserol.
Sistem pencernaan harus tetap sehat agar berfungsi dengan baik untuk mengolah makanan. Jika terjadi gangguan pada sistem pencernaan, sebaiknya ditanggulangi segera karena dalam jangka panjang kondisi tersebut dapat mempengaruhi status gizi seseorang.
Beberapa penyakit yang sering terjadi pada sistem pencernaan, antara lain: Sakit maag, Penyakit asam lambung Diare Sembelit Ambien, untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, siapa saja disarankan untuk melakukan beberapa kebiasaan berikut: Banyak minum air putih, Memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian Hindari stres Rajin olahraga Makan dengan cara yang baik, seperti tidak berlebih dan tidak terburu-buru Apabila mengalami masalah atau gangguan pada sistem pencernaan, sebaiknya segeralah konsultasikan kepada dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.
tonton vidi berikut ini agar wawasan anda bertambah
Tugas!
1. jelaskan makan makan yang di cerna oleh manusia!
2. sebutkan penyakit penyakit yang terjadi pada proses sistem pencernaan!
Comments